香港瑜伽协会主席建议练瑜伽不盲目追求高难度

2018-07-18
香港瑜伽协会主席建议:练瑜伽不盲目追求高难度

香港瑜伽协会创会主席刘泓汛来宁做客江苏太湖论坛,短短几分钟,他用行云流水的瑜伽表演征服了观众。 他说,瑜伽其实是一项人人都能参与的运动,目的是愉悦心灵、改善身体机能,而不是盲目追求高难度。

刘泓汛对小编说,瑜伽并不是Office Lady的专利,要走出现在的小圈子,让更多的普通人参与其中。从简单的动作入门,让参与者可以很快感受到自己身体的变化。从不可能到可能的过程会增强自信心、有成就感,就会有继续参与的兴趣。



刘泓汛秀高难度瑜伽





据刘泓汛透露,现在香港有越来越多的脑力工作者加入到瑜伽的锻炼行列,我强调的理念是在痛苦中放松,一定要把动作做到位、保持时间更长,才能打开关节及筋腱,在这个过程中练习者会有痛感,但这不是拉伤的痛,而是健康的痛。 他说。

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