高尔夫常见的误区分析

2018-07-18

高尔夫运动已经经历上百年的历史,从古到今都在困扰着所有的高尔夫球爱好者。以下是健康有道网小编为大家整理的关于高尔夫常见的误区分析,欢迎阅读!

高尔夫常见的误区分析1:左臂伸直

僵直的左臂不仅会造成身体出现反向轴转,还会在触球时对右臂产生作用。注意看下面的小图,在上杆顶点如果左臂肌肉过于紧张,你将无法正确地转移重心,结果右臂在下杆途中过早伸直。因此,过于紧张的左臂会使右臂在触球前后也变得僵直。

当然,如果你不是靠拉紧肌肉来伸直左臂,就请继续保持左臂的伸展,还能增加击球力度。假如并非如此,那么最好让肘部有一些弯曲。肘部的略微弯曲能让身体产生更 多扭转,下杆过程中的回转释放动作也会更 加顺畅。下图中减少了双臂的紧张感,结果身体的扭转幅度比左臂僵直时大得多。

高尔夫常见的误区分析2:保持低头

凡是打过高尔夫球的人有谁没听说过这一条?其实在挥杆的 任何阶段,你最不应该做的就是保持低头。如果一直低着头会阻碍上身的扭转。转体受阻意味着双手将会出现翻转; 身体重心要么转移不足,要么延迟,甚至根本不转移,结果是难 以实现扎实触球。

除了对触球的影响,挥杆时保持低头还会使颈部承受巨大的压力,造成身体受伤。

下图中显示了正确的动作。看到帽檐下面露出更多的脸吗?说明头部已抬起,颈部与脊柱呈一条直线。此时头部不会妨碍转体。同时相比低着头,保持头部抬起(双眼仍需看着球)能更好地维持脊柱前倾的角度。请注意身体扭转、手臂伸展和重心转移三方面的变化。这三个动作能做到位,直接归因于头部的抬起。

高尔夫常见的误区分析3:收紧右肘

如果你让右肘部过于收紧, 会出现以下状况:挥杆抵达上杆顶 点时可能会过于扁平。假如你一直保持右肘收紧,下杆和前挥通过球 位时双臂无法自如地挥动,使身体 被迫做出补偿动作,要么是扭转过度,要么是覆盖式击球。需要强调的是覆盖式击球(杆头路径自外向内)是挥杆的 大忌,能造成多种击球失误,比如打出左曲球和右曲球。

球星戴维斯拉夫三世创下了多 个职业辉煌,他挥杆时就任凭右肘 凌空,换句话说,拉夫三世让 右肘游离于身体之外,使得上身能 大幅度旋转,并让杆身始终完美地 保持在挥杆平面上。从上杆顶点出 发,他在扭转身体通过球位的同时 让双臂下落。

高尔夫常见的误区分析4:左脚跟着地

不是每个人的身体都像专业球员那么柔韧。说实在的,没有人像他那样柔韧!如果你的身体不够柔韧,却偏要在挥杆时让左脚跟一直 着地,就有可能引起反向轴转(如下图)。相反,如果让左脚跟自然 地抬起(而非强行抬起),身体重心可以更有效地前后移动。连尼克 劳斯、斯尼德、帕尔默这些大牌球星挥杆时都会抬起左脚跟,你为什么不呢?

高尔夫常见的误区分析5:听球入洞

记不清有多少次见其他教练告诉 学生:推击成功的关键是击球过程中保持低头。但我想先说些题外话,你们中有多少人打篮球时能边盯着球边投篮?或者朝一个目 标射击时眼睛一直盯着枪?

对于那些需要动作精准的体育项目,通常达到目标的最佳方式是让头脑和双眼都紧盯目 标。棒球运动员需要看着球,首先是因为球会 以巨大的速度飞出。同时棒球手还不用担心击球过远,也就是说他们每次都可以全力击打,不必考虑球的飞行距离和标准杆问题。高尔夫球的推击更像打篮球,要求动作精准,这在很大程度上要依靠两眼的协助。 现在,回到我的观点。推击时如果你一 直低头,击球时会阻碍双肩的摇动,从而造成双手和双臂在触球当中,甚至触球之后出现松垮。

确保平稳的钟摆式推击的更好途径,是在触球过程中允许头部随杆头转动,形成更 加自然的推击动作,且有助于训练双眼更习 惯于看到每次推击的滚动距离。双眼还能帮助纠正瞄球时的错误倾向,因为你能看到球滚动的效果。

练习推击时让你的头部转动起来(不要 抬头,而是向两侧转动头),感受在不同幅 度的推击下球的滚动距离和方向。很快你就 会体验到推击的进步。

高尔夫比你的人生更复杂

一些贤人也从自身角度对高尔夫运动进行阐述,痛诉高尔夫的难以捉摸。著名的设计师皮特戴伊形容打球人的热情说:如果在埃佛勒斯峰顶插上一根旗杆,高尔夫人照样会攻上去。

高尔夫球就像是风流韵事,如果您不认真面对,它索然无味,如果您真情面对,它将让您心碎。有人说高尔夫球就像人生,别相信他们,高尔夫球比那复杂。

以下是汇总的智慧名言:

跟一个人打十八洞的高尔夫球,你对他的认识比你跟他相处十八年还多。

--Grantland Rice

当你在打高尔夫球的时候,你几乎无法体会外面的世界有多悲惨。

--Robert Lynd

高尔夫球之所以普受喜爱的原因是:它是带你踏入灭绝世界的最佳运动。--A.A. Milne

打高尔夫球就像是出q疹,在年轻的时候就该开始,如果拖到金色年代才开始,后果是很严重的。--P.G.Wodehouse

我有一个使你立即降低五杆的秘诀,那就是:橡皮擦

--Arnold Palmer

高尔夫球是在宽度只有五英寸的球道上进行的比赛---它就在您的左耳与右耳之间。

--Bobby Jones

高尔夫球就像是风流韵事,如果您不认真面对,它索然无味,如果您真情面对,它将让您心碎--ArthurDaley

高尔夫球是一种引人入胜的运动,他花了我将近四十年的工夫才发现:我打不好它!--Ted Ray

如果一个人的内心藏有贼性,高尔夫运动会通通把它翻出来。

--PaulGallic

高尔夫球就像是一位十八岁的愚蠢女孩,你明知跟她交往不好,却又离不开她。

--ValDoonican

高尔夫球是一种大量步行的运动,其间穿插着失望与憋脚的算术。

--AuthorUnknown

如果干谯有助于球的飞行,高尔夫球的成绩将远远低于现在的纪录。

--HoraceG. Hutchinson

有人说高尔夫球就像人生,别相信他们,高尔夫球比那复杂。

--GardnerDickinson

如果一个人拿刀叉的能力与高尔夫握杆的水平是一样话,他将饿死。

--SamSnead

我在一次完美挥杆后球的飞行中,享受到别人在诗歌里或是艺术博物馆里才能找到的乐趣。--ArnoldPalmer

职业球员教你挥杆时别抬头的原因是:这样你才看不到他在偷笑。

--PhyllisDiller

五十年前,一百个白人在旷野中追逐着一位黑人,我们叫它三K党(Ku

Klux Klan),今天我们叫它PGA。--AuthorUnknown

高尔夫球是一种使用童年玩具却享有年龄特权的游戏

--AuthorUnknown

高尔夫球结合了两种美国人最喜欢的消遣:走遥远的路与用棍子打东西。

--P.J.ORourke

都会贫民会选择的运动是:街头篮球

维修工人会选择的运动是:保龄球

现场工人会选择的运动是:足球

管理阶层会选择的运动是:棒球

中阶经理会选择的运动是:网球

经营阶层会选择的运动是:高尔夫球

结论:职位越高,打的球越小。--AuthorUnknown

高尔夫球能洞察人性,包括球伴的与你自己的。

--Grantland Rice

原本一趟好好的健行,却被击球给搞砸了。

--MarkTwain

常有人发脾气时把球杆向后面甩得远远的,错了!你应该甩向前面,这样可以少走点路。--Tommy Bolt

假如你成绩破百,得好好注意你的高尔夫技术了;如果你成绩破八十,得好好注意你的公司了。--Joey Adams

人会因为发生意外而归咎命运,唯一会觉得自责的是:一杆进洞。

--MarthaBeckman

一位女士的遗嘱:当我死了之后,将我埋在高尔夫球道旁,这样我丈夫才会常来看我!--Author Unknown

高尔夫就是人生,如果你无法征服高尔夫,你就无法征服人生。

--AuthorUnknown

打棒球要击出全垒打,不论从右边、左边或是中间越过全垒打墙,没人管你。而高尔夫球呢?球只能正对着二垒上空飞过去。--Kenarrelson

如果我会打一个快速飞行的棒球,为何我无法打一个静静躺在地上的高尔夫球?

如果我会打一个会转弯的曲球,为何我无法打出一个直球?--LarryNelson

就像一位中年男子的目光常紧盯着辣妹的胸部一样,高尔夫球会紧盯着水塘与沙坑跑去。--Michael geen

如果你的球伴在沙坑脱困时打了好机杆,千万别站在他的旁边帮他报杆数。如果他因此用他的杆头敲你的头,在法庭上是会被宣判成合法杀人的。--HarryVardon

高尔夫球是一种激情、迷惘、浪漫、与好树、好沙、好水常相左右的运动。

--BobRyan

高尔夫球是唯一一种不会因为你挖掘草皮而被处罚的运动。

--BobHope

一位堂堂正正的高尔夫球手,不论如何生气,千万不要用一号木杆来砸杆弟,沙坑杆会更有效一些!--HuxtablePippey

我花了大部分的人生在高尔夫球身上,其他的都浪费掉了。

--AuthorUnknown

我们称它为GOLF,是因为其他四个字母的字都被用掉了。

--RaymondFloyd

打高尔夫球的困难在哪里?哦,只有铁杆与木杆而已。

--ChrisCodiroli

高尔夫球的挥杆就像是:你一次想把所有的东西都装到一个箱子里去。

--JohnUpdike

连上帝都必须练习他的推杆。

--GolfSaying

事实上,当我想杀掉塔兰图拉毒蛛(tarantula)时才会拿出一号铁,况且,那得花掉我七杆。--Jim Murray

如果在埃佛勒斯峰顶插上一根旗杆,高尔夫人照样会攻上去

--PeteDye

如果你在球场上碰到打雷,只要拿出你的一号铁来;连上帝都不会打一号铁。

--LeeTrevino

当球击中观众的次数越来越少时,我就知道我的球技越来越精进了。

--GeraldFord

我常想把球击远(airmail the golf ball),但却总是忘了写上正确的住址(put the rightaddress on it)--Jim Dent

有时候,球技不好的人会更幸福些。因为他很容易记得少数打得精采的几球。

--NubarGulbenkian

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